Sla links over
Menu

Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Berichten over Training

Blog
Blog_EK (halve) marathon.png

Nog 8 weken voor het EK (halve) marathon, hoe pak ik de training aan?

Het weekend van 12-13 april is de hoogmis van de afstandsloper met het EK marathon met een traject van Brussel naar Leuven dat duizenden deelnemers tot de verbeelding spreekt. Niet alleen de uitdagende afstand, maar ook het golvende Brabantse landschap zal voor een pittige race zorgen. Hoe pak je nu best de laatste trainingsweken aan? Laat ons eerst eens bekijken welke factoren de marathonprestatie bepalen en hoe deze fysieke kwaliteiten te ontw…
Blog Sporter Lopen Training Training
Blog
Inspanningstest advies.png

Inspanningsproeven: advies voor de sportbeoefenaar

Steeds meer sportbeoefenaars willen op een doordachte manier trainen. Zo vinden ook inspanningsproeven of -testen meer en meer hun weg naar het grote publiek. Het hoeft bijgevolg niet te verbazen dat het aantal testcentra(incl. trainers, artsen, kiné’s, ervaringsdeskundigen) toeneemt. Dat leidt soms tot twijfelachtige praktijken. Net zoals in andere jobs bieden zelfs op het eerste gezicht relevante diploma’s niet alt…
Blog Sporter Training Training
Blog
Trainingsvariatie_Blog Reinout.png

Variatie als sleutel tot progressie

“Hoe komt het toch, om de andere dag loop ik mijn rondje van 10km en toch gaat mijn uithouding er niet op vooruit?” Herkenbaar? Dan hebben we goed nieuws in petto, want met doordachte trainingsvariatie kan je opnieuw progressie maken. Inspanningsfysioloog en trainer Reinout Van Schuylenbergh geeft je hiervoor tips!

Blog Sporter Training Training
Blog
sideplank Lennert Belmans kopie.jpg

De feiten en fabels van Core Stability Training (CST): wat je moet weten

Core stability – je hoort het overal: in de fitness, bij je kinesitherapeut, en in sportkringen. Veel mensen geloven dat een sterke core essentieel is om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Maar klopt dat wel? Er zijn genoeg misvattingen: "Ik heb rugpijn, dus mijn core moet wel zwak zijn," of "planken is dé manier om mijn core te versterken." Maar is planken echt de sleutel tot een sterkere en meer functionele …
Blog Sporter Blessurepreventie Training Blessurepreventie Training
Artikel Betaalmuur bericht
Plusartikel overtraining SPORTgericht.png

Help, ik ben overtraind!

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Artikel Sportprofessional Training Training
Blog
Blog Ward Van de Capelle herstel.png

Optimaliseer uw herstel: de sleutel tot betere sportprestaties

Er is al heel wat geschreven over training en recovery. Toch merk ik binnen mijn ervaring als coach dat er nog andere aspecten zijn binnen herstel die een impact hebben op de outcome van een training. Ik start hierbij graag met een van de basisprincipes van trainingsleer: het supercompensatiemodel. (zie afbeelding). Hierbij focus ik voornamelijk op de periode na training (belasting), waar het lichaam in de fase van herstel komt. Daarna volgt de …
Blog Sporter Training Training
Artikel
SPORTgericht_voordelen van trainen in de grijze zone.png

Voordelen van trainen in de ‘grijze zone’

Noorse en Keniaanse elite hardlopers en triatleten trainen relatief veel in zone 2, tussen de aerobe en de anaerobe drempel. Opvallend, omdat veelal de gedachte heerst dat dit ‘grijze gebied’ in trainingen juist grotendeels vermeden dient te worden. Waarom doen deze topatleten dit en hoe voeren zij de trainingen precies uit? In de voorbereiding op mijn marathondebuut in Rotterdam vertrok ik naar Kenia om zelf een kijkje te nemen.&nbs…
Artikel Sporter Training Training
Blog
Blog Reinout OS omslagfoto.png

Hoe bereiden uithoudingsatleten zich voor op de jacht naar Olympisch succes?

Kijk jij ook uit naar de Olympische Spelen en de schitterende topprestaties die we ongetwijfeld zullen bewonderen? Hoe bereiden Olympische atleten zich voor op de hoogmis van de topsport?

Blog Sporter Training Training
Blog
Krachttraining bij lopers.png

Krachttraining voor lopers: gezonder en beter presteren

Is het nuttig om als afstandsloper te starten met krachttraining en hoe doe je dat dan concreet?  Uithoudingsvermogen en kracht worden beschouwd als fundamentele elementen voor een goede fysieke fitheid en optimale gezondheid. In duursporten zoals lopen, triatlon en wielrennen is het bewezen dat krachttraining een integraal onderdeel vormt voor het leveren van betere prestaties. (1,2,3) Het concept van het gelijktijdig uitvoeren …
Blog Sporter Lopen Training Training
Artikel Betaalmuur bericht
Cross Fit.png

Cross Fit: Wat houdt dat precies in?

CrossFit is misschien wel de snelst groeiende sport ter wereld. Volgens de officiële website zijn er vandaag de dag wereldwijd meer dan 15.000 geregistreerde CrossFit boxen. Maar wat houdt CrossFit nu precies in en waar staat het binnen de kracht- en conditiewereld zoals we die kennen? 

Artikel Sporter Sportprofessional Training Training

Vind een expert

  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Jan Boon

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Plessers

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • An Konings

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Schiltz

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts
Sluiten