Sla links over
Menu

Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Berichten over Training

Blog
Blog_EK (halve) marathon.png

Nog 8 weken voor het EK (halve) marathon, hoe pak ik de training aan?

Het weekend van 12-13 april is de hoogmis van de afstandsloper met het EK marathon met een traject van Brussel naar Leuven dat duizenden deelnemers tot de verbeelding spreekt. Niet alleen de uitdagende afstand, maar ook het golvende Brabantse landschap zal voor een pittige race zorgen. Hoe pak je nu best de laatste trainingsweken aan? Laat ons eerst eens bekijken welke factoren de marathonprestatie bepalen en hoe deze fysieke kwaliteiten te ontw…
Blog Sporter Lopen Training Training
Blog
Inspanningstest advies.png

Inspanningsproeven: advies voor de sportbeoefenaar

Steeds meer sportbeoefenaars willen op een doordachte manier trainen. Zo vinden ook inspanningsproeven of -testen meer en meer hun weg naar het grote publiek. Het hoeft bijgevolg niet te verbazen dat het aantal testcentra(incl. trainers, artsen, kiné’s, ervaringsdeskundigen) toeneemt. Dat leidt soms tot twijfelachtige praktijken. Net zoals in andere jobs bieden zelfs op het eerste gezicht relevante diploma’s niet alt…
Blog Sporter Training Training
Blog
Trainingsvariatie_Blog Reinout.png

Variatie als sleutel tot progressie

“Hoe komt het toch, om de andere dag loop ik mijn rondje van 10km en toch gaat mijn uithouding er niet op vooruit?” Herkenbaar? Dan hebben we goed nieuws in petto, want met doordachte trainingsvariatie kan je opnieuw progressie maken. Inspanningsfysioloog en trainer Reinout Van Schuylenbergh geeft je hiervoor tips!

Blog Sporter Training Training
Blog
sideplank Lennert Belmans kopie.jpg

De feiten en fabels van Core Stability Training (CST): wat je moet weten

Core stability – je hoort het overal: in de fitness, bij je kinesitherapeut, en in sportkringen. Veel mensen geloven dat een sterke core essentieel is om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Maar klopt dat wel? Er zijn genoeg misvattingen: "Ik heb rugpijn, dus mijn core moet wel zwak zijn," of "planken is dé manier om mijn core te versterken." Maar is planken echt de sleutel tot een sterkere en meer functionele …
Blog Sporter Blessurepreventie Training Blessurepreventie Training
Artikel Betaalmuur bericht
Plusartikel overtraining SPORTgericht.png

Help, ik ben overtraind!

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Artikel Sportprofessional Training Training
Blog
Blog Ward Van de Capelle herstel.png

Optimaliseer uw herstel: de sleutel tot betere sportprestaties

Er is al heel wat geschreven over training en recovery. Toch merk ik binnen mijn ervaring als coach dat er nog andere aspecten zijn binnen herstel die een impact hebben op de outcome van een training. Ik start hierbij graag met een van de basisprincipes van trainingsleer: het supercompensatiemodel. (zie afbeelding). Hierbij focus ik voornamelijk op de periode na training (belasting), waar het lichaam in de fase van herstel komt. Daarna volgt de …
Blog Sporter Training Training
Artikel
SPORTgericht_voordelen van trainen in de grijze zone.png

Voordelen van trainen in de ‘grijze zone’

Noorse en Keniaanse elite hardlopers en triatleten trainen relatief veel in zone 2, tussen de aerobe en de anaerobe drempel. Opvallend, omdat veelal de gedachte heerst dat dit ‘grijze gebied’ in trainingen juist grotendeels vermeden dient te worden. Waarom doen deze topatleten dit en hoe voeren zij de trainingen precies uit? In de voorbereiding op mijn marathondebuut in Rotterdam vertrok ik naar Kenia om zelf een kijkje te nemen.&nbs…
Artikel Sporter Training Training
Blog
Blog Reinout OS omslagfoto.png

Hoe bereiden uithoudingsatleten zich voor op de jacht naar Olympisch succes?

Kijk jij ook uit naar de Olympische Spelen en de schitterende topprestaties die we ongetwijfeld zullen bewonderen? Hoe bereiden Olympische atleten zich voor op de hoogmis van de topsport?

Blog Sporter Training Training
Blog
Krachttraining bij lopers.png

Krachttraining voor lopers: gezonder en beter presteren

Is het nuttig om als afstandsloper te starten met krachttraining en hoe doe je dat dan concreet?  Uithoudingsvermogen en kracht worden beschouwd als fundamentele elementen voor een goede fysieke fitheid en optimale gezondheid. In duursporten zoals lopen, triatlon en wielrennen is het bewezen dat krachttraining een integraal onderdeel vormt voor het leveren van betere prestaties. (1,2,3) Het concept van het gelijktijdig uitvoeren …
Blog Sporter Lopen Training Training
Artikel Betaalmuur bericht
Cross Fit.png

Cross Fit: Wat houdt dat precies in?

CrossFit is misschien wel de snelst groeiende sport ter wereld. Volgens de officiële website zijn er vandaag de dag wereldwijd meer dan 15.000 geregistreerde CrossFit boxen. Maar wat houdt CrossFit nu precies in en waar staat het binnen de kracht- en conditiewereld zoals we die kennen? 

Artikel Sporter Sportprofessional Training Training

Vind een expert

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Marc Schiltz

  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Peter Plessers

  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Jan Boon

    Huisarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Trees Dooms

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Erik Van Lierde

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Nick Baelde

    Radioloog
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Kevin Robson

    Trainer
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Sam Vermeire

    Sportarts
Sluiten