Sla links over
Menu

Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Berichten over Training

Blog
Blog_EK (halve) marathon.png

Nog 8 weken voor het EK (halve) marathon, hoe pak ik de training aan?

Het weekend van 12-13 april is de hoogmis van de afstandsloper met het EK marathon met een traject van Brussel naar Leuven dat duizenden deelnemers tot de verbeelding spreekt. Niet alleen de uitdagende afstand, maar ook het golvende Brabantse landschap zal voor een pittige race zorgen. Hoe pak je nu best de laatste trainingsweken aan? Laat ons eerst eens bekijken welke factoren de marathonprestatie bepalen en hoe deze fysieke kwaliteiten te ontw…
Blog Sporter Lopen Training Training
Blog
Inspanningstest advies.png

Inspanningsproeven: advies voor de sportbeoefenaar

Steeds meer sportbeoefenaars willen op een doordachte manier trainen. Zo vinden ook inspanningsproeven of -testen meer en meer hun weg naar het grote publiek. Het hoeft bijgevolg niet te verbazen dat het aantal testcentra(incl. trainers, artsen, kiné’s, ervaringsdeskundigen) toeneemt. Dat leidt soms tot twijfelachtige praktijken. Net zoals in andere jobs bieden zelfs op het eerste gezicht relevante diploma’s niet alt…
Blog Sporter Training Training
Blog
Trainingsvariatie_Blog Reinout.png

Variatie als sleutel tot progressie

“Hoe komt het toch, om de andere dag loop ik mijn rondje van 10km en toch gaat mijn uithouding er niet op vooruit?” Herkenbaar? Dan hebben we goed nieuws in petto, want met doordachte trainingsvariatie kan je opnieuw progressie maken. Inspanningsfysioloog en trainer Reinout Van Schuylenbergh geeft je hiervoor tips!

Blog Sporter Training Training
Blog
sideplank Lennert Belmans kopie.jpg

De feiten en fabels van Core Stability Training (CST): wat je moet weten

Core stability – je hoort het overal: in de fitness, bij je kinesitherapeut, en in sportkringen. Veel mensen geloven dat een sterke core essentieel is om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Maar klopt dat wel? Er zijn genoeg misvattingen: "Ik heb rugpijn, dus mijn core moet wel zwak zijn," of "planken is dé manier om mijn core te versterken." Maar is planken echt de sleutel tot een sterkere en meer functionele …
Blog Sporter Blessurepreventie Training Blessurepreventie Training
Artikel Betaalmuur bericht
Plusartikel overtraining SPORTgericht.png

Help, ik ben overtraind!

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Artikel Sportprofessional Training Training
Blog
Blog Ward Van de Capelle herstel.png

Optimaliseer uw herstel: de sleutel tot betere sportprestaties

Er is al heel wat geschreven over training en recovery. Toch merk ik binnen mijn ervaring als coach dat er nog andere aspecten zijn binnen herstel die een impact hebben op de outcome van een training. Ik start hierbij graag met een van de basisprincipes van trainingsleer: het supercompensatiemodel. (zie afbeelding). Hierbij focus ik voornamelijk op de periode na training (belasting), waar het lichaam in de fase van herstel komt. Daarna volgt de …
Blog Sporter Training Training
Artikel
SPORTgericht_voordelen van trainen in de grijze zone.png

Voordelen van trainen in de ‘grijze zone’

Noorse en Keniaanse elite hardlopers en triatleten trainen relatief veel in zone 2, tussen de aerobe en de anaerobe drempel. Opvallend, omdat veelal de gedachte heerst dat dit ‘grijze gebied’ in trainingen juist grotendeels vermeden dient te worden. Waarom doen deze topatleten dit en hoe voeren zij de trainingen precies uit? In de voorbereiding op mijn marathondebuut in Rotterdam vertrok ik naar Kenia om zelf een kijkje te nemen.&nbs…
Artikel Sporter Training Training
Blog
Blog Reinout OS omslagfoto.png

Hoe bereiden uithoudingsatleten zich voor op de jacht naar Olympisch succes?

Kijk jij ook uit naar de Olympische Spelen en de schitterende topprestaties die we ongetwijfeld zullen bewonderen? Hoe bereiden Olympische atleten zich voor op de hoogmis van de topsport?

Blog Sporter Training Training
Blog
Krachttraining bij lopers.png

Krachttraining voor lopers: gezonder en beter presteren

Is het nuttig om als afstandsloper te starten met krachttraining en hoe doe je dat dan concreet?  Uithoudingsvermogen en kracht worden beschouwd als fundamentele elementen voor een goede fysieke fitheid en optimale gezondheid. In duursporten zoals lopen, triatlon en wielrennen is het bewezen dat krachttraining een integraal onderdeel vormt voor het leveren van betere prestaties. (1,2,3) Het concept van het gelijktijdig uitvoeren …
Blog Sporter Lopen Training Training
Artikel Betaalmuur bericht
Cross Fit.png

Cross Fit: Wat houdt dat precies in?

CrossFit is misschien wel de snelst groeiende sport ter wereld. Volgens de officiële website zijn er vandaag de dag wereldwijd meer dan 15.000 geregistreerde CrossFit boxen. Maar wat houdt CrossFit nu precies in en waar staat het binnen de kracht- en conditiewereld zoals we die kennen? 

Artikel Sporter Sportprofessional Training Training

Vind een expert

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Johan Wens

    Huisarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • BVBA Samcon

  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Trees Dooms

  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Koen Nys

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Johan Roeykens

  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
Sluiten