Sla links over
Menu

Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Berichten over Training

Blog
Blog_EK (halve) marathon.png

Nog 8 weken voor het EK (halve) marathon, hoe pak ik de training aan?

Het weekend van 12-13 april is de hoogmis van de afstandsloper met het EK marathon met een traject van Brussel naar Leuven dat duizenden deelnemers tot de verbeelding spreekt. Niet alleen de uitdagende afstand, maar ook het golvende Brabantse landschap zal voor een pittige race zorgen. Hoe pak je nu best de laatste trainingsweken aan? Laat ons eerst eens bekijken welke factoren de marathonprestatie bepalen en hoe deze fysieke kwaliteiten te ontw…
Blog Sporter Lopen Training Training
Blog
Inspanningstest advies.png

Inspanningsproeven: advies voor de sportbeoefenaar

Steeds meer sportbeoefenaars willen op een doordachte manier trainen. Zo vinden ook inspanningsproeven of -testen meer en meer hun weg naar het grote publiek. Het hoeft bijgevolg niet te verbazen dat het aantal testcentra(incl. trainers, artsen, kiné’s, ervaringsdeskundigen) toeneemt. Dat leidt soms tot twijfelachtige praktijken. Net zoals in andere jobs bieden zelfs op het eerste gezicht relevante diploma’s niet alt…
Blog Sporter Training Training
Blog
Trainingsvariatie_Blog Reinout.png

Variatie als sleutel tot progressie

“Hoe komt het toch, om de andere dag loop ik mijn rondje van 10km en toch gaat mijn uithouding er niet op vooruit?” Herkenbaar? Dan hebben we goed nieuws in petto, want met doordachte trainingsvariatie kan je opnieuw progressie maken. Inspanningsfysioloog en trainer Reinout Van Schuylenbergh geeft je hiervoor tips!

Blog Sporter Training Training
Blog
sideplank Lennert Belmans kopie.jpg

De feiten en fabels van Core Stability Training (CST): wat je moet weten

Core stability – je hoort het overal: in de fitness, bij je kinesitherapeut, en in sportkringen. Veel mensen geloven dat een sterke core essentieel is om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Maar klopt dat wel? Er zijn genoeg misvattingen: "Ik heb rugpijn, dus mijn core moet wel zwak zijn," of "planken is dé manier om mijn core te versterken." Maar is planken echt de sleutel tot een sterkere en meer functionele …
Blog Sporter Blessurepreventie Training Blessurepreventie Training
Artikel Betaalmuur bericht
Plusartikel overtraining SPORTgericht.png

Help, ik ben overtraind!

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Artikel Sportprofessional Training Training
Blog
Blog Ward Van de Capelle herstel.png

Optimaliseer uw herstel: de sleutel tot betere sportprestaties

Er is al heel wat geschreven over training en recovery. Toch merk ik binnen mijn ervaring als coach dat er nog andere aspecten zijn binnen herstel die een impact hebben op de outcome van een training. Ik start hierbij graag met een van de basisprincipes van trainingsleer: het supercompensatiemodel. (zie afbeelding). Hierbij focus ik voornamelijk op de periode na training (belasting), waar het lichaam in de fase van herstel komt. Daarna volgt de …
Blog Sporter Training Training
Artikel
SPORTgericht_voordelen van trainen in de grijze zone.png

Voordelen van trainen in de ‘grijze zone’

Noorse en Keniaanse elite hardlopers en triatleten trainen relatief veel in zone 2, tussen de aerobe en de anaerobe drempel. Opvallend, omdat veelal de gedachte heerst dat dit ‘grijze gebied’ in trainingen juist grotendeels vermeden dient te worden. Waarom doen deze topatleten dit en hoe voeren zij de trainingen precies uit? In de voorbereiding op mijn marathondebuut in Rotterdam vertrok ik naar Kenia om zelf een kijkje te nemen.&nbs…
Artikel Sporter Training Training
Blog
Blog Reinout OS omslagfoto.png

Hoe bereiden uithoudingsatleten zich voor op de jacht naar Olympisch succes?

Kijk jij ook uit naar de Olympische Spelen en de schitterende topprestaties die we ongetwijfeld zullen bewonderen? Hoe bereiden Olympische atleten zich voor op de hoogmis van de topsport?

Blog Sporter Training Training
Blog
Krachttraining bij lopers.png

Krachttraining voor lopers: gezonder en beter presteren

Is het nuttig om als afstandsloper te starten met krachttraining en hoe doe je dat dan concreet?  Uithoudingsvermogen en kracht worden beschouwd als fundamentele elementen voor een goede fysieke fitheid en optimale gezondheid. In duursporten zoals lopen, triatlon en wielrennen is het bewezen dat krachttraining een integraal onderdeel vormt voor het leveren van betere prestaties. (1,2,3) Het concept van het gelijktijdig uitvoeren …
Blog Sporter Lopen Training Training
Artikel Betaalmuur bericht
Cross Fit.png

Cross Fit: Wat houdt dat precies in?

CrossFit is misschien wel de snelst groeiende sport ter wereld. Volgens de officiële website zijn er vandaag de dag wereldwijd meer dan 15.000 geregistreerde CrossFit boxen. Maar wat houdt CrossFit nu precies in en waar staat het binnen de kracht- en conditiewereld zoals we die kennen? 

Artikel Sporter Sportprofessional Training Training

Vind een expert

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Peter Plessers

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Trees Dooms

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Karel Pardaens

  • An Konings

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Joost Blontrock

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
Sluiten