Sla links over
Menu

Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Berichten over Training

Blog
Blog_EK (halve) marathon.png

Nog 8 weken voor het EK (halve) marathon, hoe pak ik de training aan?

Het weekend van 12-13 april is de hoogmis van de afstandsloper met het EK marathon met een traject van Brussel naar Leuven dat duizenden deelnemers tot de verbeelding spreekt. Niet alleen de uitdagende afstand, maar ook het golvende Brabantse landschap zal voor een pittige race zorgen. Hoe pak je nu best de laatste trainingsweken aan? Laat ons eerst eens bekijken welke factoren de marathonprestatie bepalen en hoe deze fysieke kwaliteiten te ontw…
Blog Sporter Lopen Training Training Blog
Blog
Inspanningstest advies.png

Inspanningsproeven: advies voor de sportbeoefenaar

Steeds meer sportbeoefenaars willen op een doordachte manier trainen. Zo vinden ook inspanningsproeven of -testen meer en meer hun weg naar het grote publiek. Het hoeft bijgevolg niet te verbazen dat het aantal testcentra(incl. trainers, artsen, kiné’s, ervaringsdeskundigen) toeneemt. Dat leidt soms tot twijfelachtige praktijken. Net zoals in andere jobs bieden zelfs op het eerste gezicht relevante diploma’s niet alt…
Blog Sporter Training Training Blog
Blog
Trainingsvariatie_Blog Reinout.png

Variatie als sleutel tot progressie

“Hoe komt het toch, om de andere dag loop ik mijn rondje van 10km en toch gaat mijn uithouding er niet op vooruit?” Herkenbaar? Dan hebben we goed nieuws in petto, want met doordachte trainingsvariatie kan je opnieuw progressie maken. Inspanningsfysioloog en trainer Reinout Van Schuylenbergh geeft je hiervoor tips!

Blog Sporter Training Training Blog
Blog
sideplank Lennert Belmans kopie.jpg

De feiten en fabels van Core Stability Training (CST): wat je moet weten

Core stability – je hoort het overal: in de fitness, bij je kinesitherapeut, en in sportkringen. Veel mensen geloven dat een sterke core essentieel is om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Maar klopt dat wel? Er zijn genoeg misvattingen: "Ik heb rugpijn, dus mijn core moet wel zwak zijn," of "planken is dé manier om mijn core te versterken." Maar is planken echt de sleutel tot een sterkere en meer functionele …
Blog Sporter Blessurepreventie Training Blessurepreventie Training Blog
Blog
Blog Ward Van de Capelle herstel.png

Optimaliseer uw herstel: de sleutel tot betere sportprestaties

Er is al heel wat geschreven over training en recovery. Toch merk ik binnen mijn ervaring als coach dat er nog andere aspecten zijn binnen herstel die een impact hebben op de outcome van een training. Ik start hierbij graag met een van de basisprincipes van trainingsleer: het supercompensatiemodel. (zie afbeelding). Hierbij focus ik voornamelijk op de periode na training (belasting), waar het lichaam in de fase van herstel komt. Daarna volgt de …
Blog Sporter Training Training Blog
Artikel
SPORTgericht_voordelen van trainen in de grijze zone.png

Voordelen van trainen in de ‘grijze zone’

Noorse en Keniaanse elite hardlopers en triatleten trainen relatief veel in zone 2, tussen de aerobe en de anaerobe drempel. Opvallend, omdat veelal de gedachte heerst dat dit ‘grijze gebied’ in trainingen juist grotendeels vermeden dient te worden. Waarom doen deze topatleten dit en hoe voeren zij de trainingen precies uit? In de voorbereiding op mijn marathondebuut in Rotterdam vertrok ik naar Kenia om zelf een kijkje te nemen.&nbs…
Artikel Sporter Training Training Artikel
Blog
Blog Reinout OS omslagfoto.png

Hoe bereiden uithoudingsatleten zich voor op de jacht naar Olympisch succes?

Kijk jij ook uit naar de Olympische Spelen en de schitterende topprestaties die we ongetwijfeld zullen bewonderen? Hoe bereiden Olympische atleten zich voor op de hoogmis van de topsport?

Blog Sporter Training Training Blog
Blog
Krachttraining bij lopers.png

Krachttraining voor lopers: gezonder en beter presteren

Is het nuttig om als afstandsloper te starten met krachttraining en hoe doe je dat dan concreet?  Uithoudingsvermogen en kracht worden beschouwd als fundamentele elementen voor een goede fysieke fitheid en optimale gezondheid. In duursporten zoals lopen, triatlon en wielrennen is het bewezen dat krachttraining een integraal onderdeel vormt voor het leveren van betere prestaties. (1,2,3) Het concept van het gelijktijdig uitvoeren …
Blog Sporter Lopen Training Training Blog

Vind een expert

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Marc Schiltz

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • BV Samcon

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • An Konings

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Dana Neirinck

    Podoloog
Sluiten