Help, ik ben overtraind!

Help, ik ben overtraind!

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Training

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Johan Roeykens

  • Eddy Spans

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Peter Plessers

  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Karel Pardaens

  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Trees Dooms

  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Sluiten