Help, ik ben overtraind!

Help, ik ben overtraind!

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Training

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Johan Roeykens

  • Erik Van Lierde

  • Jan Leire

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Trees Dooms

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Koen Nys

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Sluiten