Sla links over
Menu
Thema

Blessurepreventie

Blessures ten gevolge van sport kan iedereen overkomen; beginnende sporters, oudere sporters, topsporters, … . Iedereen is vatbaar voor een blessure! Verschillende factoren spelen een rol spelen in het ontstaan van een blessure; de combinatie van intrinsieke (= persoonsgebonden) en extrinsieke (= omgevingsgebonden) risicofactoren maakt een sporter vatbaar voor het oplopen van een sportblessure.  

De preventie van sportblessures is bijgevolg niet een kwestie van het nemen van slechts één maatregel. Het komt erop neer om je risicovol gedrag te verminderen en je preventief gedrag te vergroten waarbij de focus gelegd wordt op de risicofactoren waar we wél invloed op hebben.

Blessurepreventie

Get Fit 2 Sport

Zoveel mogelijk Vlamingen aan het sporten krijgen, dat is wat Sport Vlaanderen wil doen. Qua ambitie kan dat tellen. Maar het beoefenen van een sport en de kans op het oplopen van een sportblessure zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hoe kunnen we meer mensen kwalitatief, langer en vaker aan het sporten en bewegen krijgen?


Gezond Sporten wil met het 'Get Fit 2 Sport' project alle sporters en sportbegeleiders informeren en stimuleren om  werk te maken van blessurepreventie. Ontdek de meest voorkomende blessures in jouw sport, blessurepreventie oefeningen en interessante bijscholingen.

Get Fit 2 Sport!

GF2S_2.png

Get Fit 2 Run & Bike

Tijdens één sessie van 2,5u wordt het nut van blessurepreventie toegelicht en de aandacht gelegd op de mogelijkheden om aan letselpreventie te doen als individuele, niet-georganiseerde, loper of fietser. Het doel is om de deelnemers heel wat praktische informatie te bezorgen, inclusief bruikbare tips en tools betreffende sportspecifieke letselpreventie. Deze bijscholing stelt de deelnemer onmiddellijk in staat om letselpreventie te gaan toepassen in hun training. Heb je interesse als stedelijk sportbestuur, sportclub of als trainer om deze bijscholing te organiseren of bij te wonen?

Contacteer ons!

Get Fit 2 Sport

Een Get Fit 2 Sport - Multisport bijscholing bevat twee sessies (telkens theorie + praktijk) van 3 uur. Een belangrijke aandacht gaat hierbij uit naar toegankelijke en haalbare oefenstof voor implementatie in de trainingen en sportlessen. De verschillende strategieën voor sportletselpreventie worden uitgelegd en via actieve leermomenten wordt een brede waaier aan oefenstof aangeboden, waarmee men direct aan de slag kan op het terrein. Heb je interesse als sportfederatie, sportclub of als trainer om deze bijscholing te organiseren of bij te wonen?

Contacteer ons!
20211031 - get fit to snow2.png

Get Fit 2 Snow

Ieder jaar vertrekken ruim één miljoen Belgen richting de bergen om te genieten van hun geliefde wintersport. Ondanks alle sneeuwpret, ontstaan heel wat blessures op en naast de pistes, met soms langdurige gevolgen; botbreuken, gescheurde gewrichtsbanden en hooftrauma’s. 

Skiën of snowboarden belast je lichaam op een bijzondere manier. Je bent opeens de hele dag buiten en sport zo’n 4 tot 6 uur achter elkaar, misschien wel meer. Bovendien gebruik je spieren die je normaal nauwelijks gebruikt.
Gelukkig kun je het overgrote deel van de blessures voorkomen door je spieren goed voor te bereiden op het skiën. Opdat iedereen ongestoord zou kunnen genieten van zijn of haar wintersportvakantie bundelden Gezond Sporten en Sneeuwsport Vlaanderen de krachten om jou beter voor te bereiden om je geliefde wintersport én blessures te helpen voorkomen met het Get Fit 2 Snow programma. Een thuis oefenprogramma om je conditioneel voor te bereiden en je spieren te versterken ter voorbereiding van de leukste vakantie van het jaar! Lijkt het je leuker om in groepsverband te trainen? Neem dan contact op met een wintersportvereniging of sportschool in de buurt.

Meer info

Get Fit 2 Padel

Padel is booming! Deze spectaculaire racketsport bevat elementen van zowel squash als tennis, met een bal die over het net moet geslagen worden en wanden die behoren tot het speelveld. Omwille van de laagdrempeligheid starten velen met het beoefenen van padel zonder begeleiding, training of lessen. De coronacrisis heeft de populariteit van padel nog versterkt: wanneer we het wandelen, lopen en fietsen beu waren, vonden veel sporters de weg naar de padelsport.

Ondanks de vele positieve effecten van sport, zijn er ook een aantal blessures die door het spelen van padel kunnen ontstaan. Opdat een gezonde sportbeleving voor iedere padel sporter mogelijk moet zijn, werkten Gezond Sporten en All for Padel  de campagne ‘Get Fit 2 Padel’ uit. Een sensibilisatiecampagne met 6 praktische tips voor beginnende én ervaren padel sporters om het risico op blessures te verminderen zonder in te boeten aan het padel plezier!

Meer info

GF2P.png

Relevante WIKI over blessurepreventie

Artikel
Artikel SPORTgericht knieprothese.png

Bewegen, sporten en werken met een totale kn…

Elk jaar krijgen zo’n 26.000 mensen in Nederland een totale knieprothese en dit aantal neemt de komende jaren nog verder toe. Om deze patiënten na hun operatie optimaal te kunnen begeleiden in hun terugkeer naar activiteiten van dagelijks leven (ADL), sport en werk is adequate kennis omtrent de operatietechniek en de revalidatie belangrijk. 

Artikel Sporter Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Sportmedisch Blessurepreventie Sportgeneeskunde
Blog
Nordic hamstring curl uitvoering

Hamstringblessures in voetbal: hoe slimme da…

Hamstringblessures in voetbal – een probleem voor mannen én vrouwen

Hamstringblessures behoren tot de meest voorkomende spierblessures in het voetbal. Ze komen voor bij zowel mannen als vrouwen en kunnen zorgen voor lange periodes van herstel en een verhoogd risico op herhaling. De UEFA Elite Club Injury Study geeft ons veel informatie over dit probleem in het professionele mannenvoetbal, maar recentelijk wordt er ook steeds meer aandacht besteed aan blessures in het vrouwenvoetbal. Hoewel de blessuremechanismen in beide groepen vergelijkbaar zijn, zijn er subtiele verschillen in de oorzaken en aanpak van preventie en herstel. In deze blog bespreken we wat de cijfers ons vertellen en wat we kunnen doen om hamstringblessures bij zowel mannelijke als vrouwelijke spelers te verminderen.

Blog Sporter Blog Voetbal Blessurepreventie Preventie Sportmedisch Blessurepreventie Sportgeneeskunde
Toon meer artikels

Sportfederatie of -club? Ontdek onze ondersteunende tools!

GS.png

Gezond Sportevent

Sportevenementen zijn mooie initiatieven om zo veel mogelijk mensen aan het sporten te krijgen. Het biedt de sporter of zelf (nog) niet-sporter een doel om naar toe te werken, een mogelijkheid om de uitdaging met vrienden, familie of collega's aan te pakken en een aangename motiverende sfeer om hun prestaties naar een hoger niveau te brengen. Het is dan ook van belang om deze sporters zowel vooraf als tijdens het event goed te adviseren en informeren rond een gezonde en verantwoorde sportbeleving. Blessures, ongevallen en overbelasting worden best vermeden zodat deze het plezier en de goesting om te sporten niet in het gedrang brengen.
Lees verder
GS.png

Aan de slag met blessurepreventie

Sporten heeft veel gezondheidsvoordelen, maar om daar maximaal van te kunnen genieten, moeten sporters wel in veilige omstandigheden kunnen sporten. Het is een basistaak van de overheid, sportfederaties, sportclubs, trainers en sportdocenten om die omstandigheden te creëren. Zo hou je het risico op blessures laag. Met dat doel voor ogen werkt Gezond Sporten verschillende primaire blessurepreventie initiatieven uit. Denk aan sensibilisatiecampagnes, opleidingen voor trainers en sportbegeleiders, blessurepreventie bijscholingen voor sporters, een digitale oefenbibliotheek, … Maak ook in jouw sportclub werk van blessurepreventie!
Lees verder
Bekijk al onze tools

Vind een expert

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Plessers

  • Karel Pardaens

  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Marc Schiltz

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Trees Dooms

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • BVBA Samcon

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
Sluiten