Sla links over
Menu
Thema

Blessurepreventie

Blessures ten gevolge van sport kan iedereen overkomen; beginnende sporters, oudere sporters, topsporters, … . Iedereen is vatbaar voor een blessure! Verschillende factoren spelen een rol spelen in het ontstaan van een blessure; de combinatie van intrinsieke (= persoonsgebonden) en extrinsieke (= omgevingsgebonden) risicofactoren maakt een sporter vatbaar voor het oplopen van een sportblessure.  

De preventie van sportblessures is bijgevolg niet een kwestie van het nemen van slechts één maatregel. Het komt erop neer om je risicovol gedrag te verminderen en je preventief gedrag te vergroten waarbij de focus gelegd wordt op de risicofactoren waar we wél invloed op hebben.

Blessurepreventie

Get Fit 2 Sport

Zoveel mogelijk Vlamingen aan het sporten krijgen, dat is wat Sport Vlaanderen wil doen. Qua ambitie kan dat tellen. Maar het beoefenen van een sport en de kans op het oplopen van een sportblessure zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hoe kunnen we meer mensen kwalitatief, langer en vaker aan het sporten en bewegen krijgen?


Gezond Sporten wil met het 'Get Fit 2 Sport' project alle sporters en sportbegeleiders informeren en stimuleren om  werk te maken van blessurepreventie. Ontdek de meest voorkomende blessures in jouw sport, blessurepreventie oefeningen en interessante bijscholingen.

Get Fit 2 Sport!

GF2S_2.png

Get Fit 2 Run & Bike

Tijdens één sessie van 2,5u wordt het nut van blessurepreventie toegelicht en de aandacht gelegd op de mogelijkheden om aan letselpreventie te doen als individuele, niet-georganiseerde, loper of fietser. Het doel is om de deelnemers heel wat praktische informatie te bezorgen, inclusief bruikbare tips en tools betreffende sportspecifieke letselpreventie. Deze bijscholing stelt de deelnemer onmiddellijk in staat om letselpreventie te gaan toepassen in hun training. Heb je interesse als stedelijk sportbestuur, sportclub of als trainer om deze bijscholing te organiseren of bij te wonen?

Contacteer ons!

Get Fit 2 Sport

Een Get Fit 2 Sport - Multisport bijscholing bevat twee sessies (telkens theorie + praktijk) van 3 uur. Een belangrijke aandacht gaat hierbij uit naar toegankelijke en haalbare oefenstof voor implementatie in de trainingen en sportlessen. De verschillende strategieën voor sportletselpreventie worden uitgelegd en via actieve leermomenten wordt een brede waaier aan oefenstof aangeboden, waarmee men direct aan de slag kan op het terrein. Heb je interesse als sportfederatie, sportclub of als trainer om deze bijscholing te organiseren of bij te wonen?

Contacteer ons!
20211031 - get fit to snow2.png

Get Fit 2 Snow

Ieder jaar vertrekken ruim één miljoen Belgen richting de bergen om te genieten van hun geliefde wintersport. Ondanks alle sneeuwpret, ontstaan heel wat blessures op en naast de pistes, met soms langdurige gevolgen; botbreuken, gescheurde gewrichtsbanden en hooftrauma’s. 

Skiën of snowboarden belast je lichaam op een bijzondere manier. Je bent opeens de hele dag buiten en sport zo’n 4 tot 6 uur achter elkaar, misschien wel meer. Bovendien gebruik je spieren die je normaal nauwelijks gebruikt.
Gelukkig kun je het overgrote deel van de blessures voorkomen door je spieren goed voor te bereiden op het skiën. Opdat iedereen ongestoord zou kunnen genieten van zijn of haar wintersportvakantie bundelden Gezond Sporten en Sneeuwsport Vlaanderen de krachten om jou beter voor te bereiden om je geliefde wintersport én blessures te helpen voorkomen met het Get Fit 2 Snow programma. Een thuis oefenprogramma om je conditioneel voor te bereiden en je spieren te versterken ter voorbereiding van de leukste vakantie van het jaar! Lijkt het je leuker om in groepsverband te trainen? Neem dan contact op met een wintersportvereniging of sportschool in de buurt.

Meer info

Get Fit 2 Padel

Padel is booming! Deze spectaculaire racketsport bevat elementen van zowel squash als tennis, met een bal die over het net moet geslagen worden en wanden die behoren tot het speelveld. Omwille van de laagdrempeligheid starten velen met het beoefenen van padel zonder begeleiding, training of lessen. De coronacrisis heeft de populariteit van padel nog versterkt: wanneer we het wandelen, lopen en fietsen beu waren, vonden veel sporters de weg naar de padelsport.

Ondanks de vele positieve effecten van sport, zijn er ook een aantal blessures die door het spelen van padel kunnen ontstaan. Opdat een gezonde sportbeleving voor iedere padel sporter mogelijk moet zijn, werkten Gezond Sporten en All for Padel  de campagne ‘Get Fit 2 Padel’ uit. Een sensibilisatiecampagne met 6 praktische tips voor beginnende én ervaren padel sporters om het risico op blessures te verminderen zonder in te boeten aan het padel plezier!

Meer info

GF2P.png

Relevante WIKI over blessurepreventie

Artikel
Artikel SPORTgericht knieprothese.png

Bewegen, sporten en werken met een totale kn…

Elk jaar krijgen zo’n 26.000 mensen in Nederland een totale knieprothese en dit aantal neemt de komende jaren nog verder toe. Om deze patiënten na hun operatie optimaal te kunnen begeleiden in hun terugkeer naar activiteiten van dagelijks leven (ADL), sport en werk is adequate kennis omtrent de operatietechniek en de revalidatie belangrijk. 

Artikel Sporter Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Sportmedisch Blessurepreventie Sportgeneeskunde
Blog
Nordic hamstring curl uitvoering

Hamstringblessures in voetbal: hoe slimme da…

Hamstringblessures in voetbal – een probleem voor mannen én vrouwen

Hamstringblessures behoren tot de meest voorkomende spierblessures in het voetbal. Ze komen voor bij zowel mannen als vrouwen en kunnen zorgen voor lange periodes van herstel en een verhoogd risico op herhaling. De UEFA Elite Club Injury Study geeft ons veel informatie over dit probleem in het professionele mannenvoetbal, maar recentelijk wordt er ook steeds meer aandacht besteed aan blessures in het vrouwenvoetbal. Hoewel de blessuremechanismen in beide groepen vergelijkbaar zijn, zijn er subtiele verschillen in de oorzaken en aanpak van preventie en herstel. In deze blog bespreken we wat de cijfers ons vertellen en wat we kunnen doen om hamstringblessures bij zowel mannelijke als vrouwelijke spelers te verminderen.

Blog Sporter Blog Voetbal Blessurepreventie Preventie Sportmedisch Blessurepreventie Sportgeneeskunde
Toon meer artikels

Sportfederatie of -club? Ontdek onze ondersteunende tools!

Gezond Sportevent

Sportevenementen zijn mooie initiatieven om zo veel mogelijk mensen aan het sporten te krijgen. Het biedt de sporter of zelf (nog) niet-sporter een doel om naar toe te werken, een mogelijkheid om de uitdaging met vrienden, familie of collega's aan te pakken en een aangename motiverende sfeer om hun prestaties naar een hoger niveau te brengen. Het is dan ook van belang om deze sporters zowel vooraf als tijdens het event goed te adviseren en informeren rond een gezonde en verantwoorde sportbeleving. Blessures, ongevallen en overbelasting worden best vermeden zodat deze het plezier en de goesting om te sporten niet in het gedrang brengen.
Lees verder

Aan de slag met blessurepreventie

Sporten heeft veel gezondheidsvoordelen, maar om daar maximaal van te kunnen genieten, moeten sporters wel in veilige omstandigheden kunnen sporten. Het is een basistaak van de overheid, sportfederaties, sportclubs, trainers en sportdocenten om die omstandigheden te creëren. Zo hou je het risico op blessures laag. Met dat doel voor ogen werkt Gezond Sporten verschillende primaire blessurepreventie initiatieven uit. Denk aan sensibilisatiecampagnes, opleidingen voor trainers en sportbegeleiders, blessurepreventie bijscholingen voor sporters, een digitale oefenbibliotheek, … Maak ook in jouw sportclub werk van blessurepreventie!
Lees verder
Bekijk al onze tools

Vind een expert

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Trees Dooms

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Marc Schiltz

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
Sluiten