Sla links over
Menu
Thema

Blessurepreventie

Blessures ten gevolge van sport kan iedereen overkomen; beginnende sporters, oudere sporters, topsporters, … . Iedereen is vatbaar voor een blessure! Verschillende factoren spelen een rol spelen in het ontstaan van een blessure; de combinatie van intrinsieke (= persoonsgebonden) en extrinsieke (= omgevingsgebonden) risicofactoren maakt een sporter vatbaar voor het oplopen van een sportblessure.  

De preventie van sportblessures is bijgevolg niet een kwestie van het nemen van slechts één maatregel. Het komt erop neer om je risicovol gedrag te verminderen en je preventief gedrag te vergroten waarbij de focus gelegd wordt op de risicofactoren waar we wél invloed op hebben.

Blessurepreventie

Get Fit 2 Sport

Zoveel mogelijk Vlamingen aan het sporten krijgen, dat is wat Sport Vlaanderen wil doen. Qua ambitie kan dat tellen. Maar het beoefenen van een sport en de kans op het oplopen van een sportblessure zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hoe kunnen we meer mensen kwalitatief, langer en vaker aan het sporten en bewegen krijgen?


Gezond Sporten wil met het 'Get Fit 2 Sport' project alle sporters en sportbegeleiders informeren en stimuleren om  werk te maken van blessurepreventie. Ontdek de meest voorkomende blessures in jouw sport, blessurepreventie oefeningen en interessante bijscholingen.

Get Fit 2 Sport!

GF2S_2.png

Get Fit 2 Run & Bike

Tijdens één sessie van 2,5u wordt het nut van blessurepreventie toegelicht en de aandacht gelegd op de mogelijkheden om aan letselpreventie te doen als individuele, niet-georganiseerde, loper of fietser. Het doel is om de deelnemers heel wat praktische informatie te bezorgen, inclusief bruikbare tips en tools betreffende sportspecifieke letselpreventie. Deze bijscholing stelt de deelnemer onmiddellijk in staat om letselpreventie te gaan toepassen in hun training. Heb je interesse als stedelijk sportbestuur, sportclub of als trainer om deze bijscholing te organiseren of bij te wonen?

Contacteer ons!

Get Fit 2 Sport

Een Get Fit 2 Sport - Multisport bijscholing bevat twee sessies (telkens theorie + praktijk) van 3 uur. Een belangrijke aandacht gaat hierbij uit naar toegankelijke en haalbare oefenstof voor implementatie in de trainingen en sportlessen. De verschillende strategieën voor sportletselpreventie worden uitgelegd en via actieve leermomenten wordt een brede waaier aan oefenstof aangeboden, waarmee men direct aan de slag kan op het terrein. Heb je interesse als sportfederatie, sportclub of als trainer om deze bijscholing te organiseren of bij te wonen?

Contacteer ons!
20211031 - get fit to snow2.png

Get Fit 2 Snow

Ieder jaar vertrekken ruim één miljoen Belgen richting de bergen om te genieten van hun geliefde wintersport. Ondanks alle sneeuwpret, ontstaan heel wat blessures op en naast de pistes, met soms langdurige gevolgen; botbreuken, gescheurde gewrichtsbanden en hooftrauma’s. 

Skiën of snowboarden belast je lichaam op een bijzondere manier. Je bent opeens de hele dag buiten en sport zo’n 4 tot 6 uur achter elkaar, misschien wel meer. Bovendien gebruik je spieren die je normaal nauwelijks gebruikt.
Gelukkig kun je het overgrote deel van de blessures voorkomen door je spieren goed voor te bereiden op het skiën. Opdat iedereen ongestoord zou kunnen genieten van zijn of haar wintersportvakantie bundelden Gezond Sporten en Sneeuwsport Vlaanderen de krachten om jou beter voor te bereiden om je geliefde wintersport én blessures te helpen voorkomen met het Get Fit 2 Snow programma. Een thuis oefenprogramma om je conditioneel voor te bereiden en je spieren te versterken ter voorbereiding van de leukste vakantie van het jaar! Lijkt het je leuker om in groepsverband te trainen? Neem dan contact op met een wintersportvereniging of sportschool in de buurt.

Meer info

Get Fit 2 Padel

Padel is booming! Deze spectaculaire racketsport bevat elementen van zowel squash als tennis, met een bal die over het net moet geslagen worden en wanden die behoren tot het speelveld. Omwille van de laagdrempeligheid starten velen met het beoefenen van padel zonder begeleiding, training of lessen. De coronacrisis heeft de populariteit van padel nog versterkt: wanneer we het wandelen, lopen en fietsen beu waren, vonden veel sporters de weg naar de padelsport.

Ondanks de vele positieve effecten van sport, zijn er ook een aantal blessures die door het spelen van padel kunnen ontstaan. Opdat een gezonde sportbeleving voor iedere padel sporter mogelijk moet zijn, werkten Gezond Sporten en All for Padel  de campagne ‘Get Fit 2 Padel’ uit. Een sensibilisatiecampagne met 6 praktische tips voor beginnende én ervaren padel sporters om het risico op blessures te verminderen zonder in te boeten aan het padel plezier!

Meer info

GF2P.png

Relevante WIKI over blessurepreventie

Artikel
Behandeling van chronische aspecifieke lage rugpijn. Onderzoek naar de meerwaarde van neurowetenscha

Behandeling van chronische aspecifieke lage …

Chronische aspecifieke lage rugpijn (CLRP) is een veelvoorkomend probleem dat pijn, bewegingsbeperkingen en verminderde kwaliteit van leven veroorzaakt. Traditionele behandelingen zoals oefentherapie en manuele therapie helpen vaak, maar pakken de complexe biopsychosociale factoren van chronische pijn onvoldoende aan. Neurowetenschappelijke pijneducatie (PNE) en geïntegreerde motiverende gespreksvoering (MG) richten zich op pijnpercepties, overtuigingen en gedragsverandering, en kunnen de effectiviteit van bestaande therapieën versterken. Dit artikel onderzoekt hun meerwaarde bij de behandeling van CLRP.

Artikel Sportprofessional Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Gezond Sporten Blessurepreventie Gezond Sporten Artikel Plus artikel
Artikel
Artikel SPORTgericht knieprothese.png

Bewegen, sporten en werken met een totale kn…

Elk jaar krijgen zo’n 26.000 mensen in Nederland een totale knieprothese en dit aantal neemt de komende jaren nog verder toe. Om deze patiënten na hun operatie optimaal te kunnen begeleiden in hun terugkeer naar activiteiten van dagelijks leven (ADL), sport en werk is adequate kennis omtrent de operatietechniek en de revalidatie belangrijk. 

Artikel Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Sportmedisch Blessurepreventie Sportgeneeskunde Artikel
Toon meer artikels

Sportfederatie of -club? Ontdek onze ondersteunende tools!

Gezond Sportevent

Sportevenementen zijn mooie initiatieven om zo veel mogelijk mensen aan het sporten te krijgen. Het biedt de sporter of zelf (nog) niet-sporter een doel om naar toe te werken, een mogelijkheid om de uitdaging met vrienden, familie of collega's aan te pakken en een aangename motiverende sfeer om hun prestaties naar een hoger niveau te brengen. Het is dan ook van belang om deze sporters zowel vooraf als tijdens het event goed te adviseren en informeren rond een gezonde en verantwoorde sportbeleving. Blessures, ongevallen en overbelasting worden best vermeden zodat deze het plezier en de goesting om te sporten niet in het gedrang brengen.
Lees verder

Aan de slag met blessurepreventie

Sporten heeft veel gezondheidsvoordelen, maar om daar maximaal van te kunnen genieten, moeten sporters wel in veilige omstandigheden kunnen sporten. Het is een basistaak van de overheid, sportfederaties, sportclubs, trainers en sportdocenten om die omstandigheden te creëren. Zo hou je het risico op blessures laag. Met dat doel voor ogen werkt Gezond Sporten verschillende primaire blessurepreventie initiatieven uit. Denk aan sensibilisatiecampagnes, opleidingen voor trainers en sportbegeleiders, blessurepreventie bijscholingen voor sporters, een digitale oefenbibliotheek, … Maak ook in jouw sportclub werk van blessurepreventie!
Lees verder
Bekijk al onze tools

Vind een expert

  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Johan Roeykens

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Nys

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Trees Dooms

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • BV Samcon

  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • An Konings

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Johan Wens

    Huisarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Michel Herssens

    Cardioloog
Sluiten