Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Trees Dooms

  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • BVBA Samcon

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Sluiten