Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • An Konings

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Marc Schiltz

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Trees Dooms

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Peter Plessers

  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Jan Boon

    Huisarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jos Benders

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Sluiten