Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gespecialiseerde sportdiëtiste en ICF-gecertificeerde coach met een postgraduaat in sportpsychologie. Ze is ook ISAK-gecertificeerd in antropometrie en heeft zich verdiept in RED-S en eetstoornissen bij zowel jongeren als volwassenen in de sport. Naast haar professionele expertise is ze mama van drie intens sportende zonen, waardoor ze sport en voeding ook in het dagelijks gezinsleven van dichtbij meemaakt.
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Erik Van Lierde

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Marc Schiltz

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Karel Pardaens

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Jan Boon

    Huisarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • BV Samcon

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Trees Dooms

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten