Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Eline Roels

    Podoloog
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Peter Plessers

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • BV Samcon

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karel Pardaens

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Erik Van Lierde

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Koen Nys

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten