Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Erik Van Lierde

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Joost Blontrock

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • BVBA Samcon

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Roeykens

  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Sluiten