Thema

#Smeerem

Zonlicht is onmisbaar voor de gezondheid van kind(eren). Ultraviolette straling zorgt immers voor de aanmaak van vitamine D en dus voor de ontwikkeling van een stevig beenderstelsel. Maar de huid van kinderen is nog jong en dus extra gevoelig voor schadelijke UV-stralen. Daarom lanceerden Sport Vlaanderen samen met Gezond Sporten, Stichting tegen kanker, VUB en het UZ Brussel in 2019 een nieuwe sensibiliseringscampagne.
Onder het motto 'Schaduw, T-shirt, zonnecrème. En het loopt gesmeerd!' ondersteunen we ouders en jeugdsportorganisaties om sportende kinderen te beschermen tegen de zonnestralen. Want één keer verbrand, heeft een kind de rest van zijn leven een verhoogd risico op huidkanker.

#Smeerem

Bescherm je huid vanaf UV-index 3!

Mensen weten niet precies wanneer ze zich moeten insmeren of beschermen tegen de zon. De UV-index is hierbij een goede indicatie en geeft het effect van de sterkte van de zonnestraling op de onbeschermde huid weer. 

Dat getal is dan ook de richtlijn die je moet volgen als je je huid wil beschermen, niet de warmte. Te veel mensen verwarren warmte met de kracht van de zon, terwijl het de stand van de zon is die de kracht van haar stralen bepaalt. Die kracht kan op een koele dag sterker zijn dan op een warme dag.

De UV-index wordt in elk weerbericht vermeld. Daarnaast kan je ze ook terugvinden op een standaard-smartphoneapp of via de website www.meteo.be

UV-Index Risico Bescherming

1 - 2

Laag Geen bescherming nodig 
3 - 5 Matig Let op tussen 12u en 15u en blijf niet te lang in de zon. Bescherm je huid met factor 50 voor jezelf en je kinderen
6 - 7 Hoog Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12u en 15u. Gebruik factor 50 voor jezelf en je kinderen
8 - 10 Zeer hoog Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12u en 15u. gebruik factor 50 voor jezelf en je kinderen.

Smeerem2022.png

UV- informatiebord

Download

Alles op een rijtje infographic

Download

Info flyer voor ouders

Download

Info flyer voor organisatoren

Download

Een greep uit onze WIKI

Artikel
Sporten in warme omstandigheden.jpg
26/04/2021

Sporten in warme omstandigheden

Lees verder
Blog
Zonnecrème.png
26/04/2021

Sport, astronomie en zonnebrand

Lees verder

Vind een expert

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • BVBA Samcon

  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Marc Schiltz

  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Karel Pardaens

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Johan Roeykens

  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Trees Dooms

  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Erik Van Lierde

  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
Sluiten