Sla links over
Menu
Thema

#Smeerem

Zonlicht is onmisbaar voor de gezondheid van kind(eren). Ultraviolette straling zorgt immers voor de aanmaak van vitamine D en dus voor de ontwikkeling van een stevig beenderstelsel. Maar de huid van kinderen is nog jong en dus extra gevoelig voor schadelijke UV-stralen. Daarom lanceerden Sport Vlaanderen samen met Gezond Sporten, Stichting tegen kanker, VUB en het UZ Brussel in 2019 een nieuwe sensibiliseringscampagne.
Onder het motto 'Schaduw, T-shirt, zonnecrème. En het loopt gesmeerd!' ondersteunen we ouders en jeugdsportorganisaties om sportende kinderen te beschermen tegen de zonnestralen. Want één keer verbrand, heeft een kind de rest van zijn leven een verhoogd risico op huidkanker.

#Smeerem

Bescherm je huid vanaf UV-index 3!

Mensen weten niet precies wanneer ze zich moeten insmeren of beschermen tegen de zon. De UV-index is hierbij een goede indicatie en geeft het effect van de sterkte van de zonnestraling op de onbeschermde huid weer. 

Dat getal is dan ook de richtlijn die je moet volgen als je je huid wil beschermen, niet de warmte. Te veel mensen verwarren warmte met de kracht van de zon, terwijl het de stand van de zon is die de kracht van haar stralen bepaalt. Die kracht kan op een koele dag sterker zijn dan op een warme dag.

De UV-index wordt in elk weerbericht vermeld. Daarnaast kan je ze ook terugvinden op een standaard-smartphoneapp of via de website www.meteo.be

UV-Index Risico Bescherming

1 - 2

 Laag Geen bescherming nodig 
3 - 5 Matig Let op tussen 12u en 15u en blijf niet te lang in de zon. Bescherm je huid met factor 50 voor jezelf en je kinderen
6 - 7 Hoog Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12u en 15u. Gebruik factor 50 voor jezelf en je kinderen
8 - 10 Zeer hoog Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12u en 15u. gebruik factor 50 voor jezelf en je kinderen.

Smeerem2022.png

Wist je dat ....

.. de zon op 21 juni op haar hoogste punt staat? Dat is dan meteen ook wetenschappelijk gezien de gevaarlijkste dag van het jaar. Het zijn de UV-stralen die kanker veroorzaken en waartegen je je moet beschermen.

UV- informatiebord

Download

Alles op een rijtje infographic

Download

Info flyer voor ouders

Download

Info flyer voor organisatoren

Download

Een greep uit onze WIKI

Artikel
Sporten in warme omstandigheden.jpg
26/04/2021

Sporten in warme omstandigheden

Lees verder
Blog
Zonnecrème.png
26/04/2021

Sport, astronomie en zonnebrand

Lees verder

Vind een expert

  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Huisarts, Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Huisarts, Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Bram Debaene

    Huisarts, Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Wito Leroy

    Huisarts, Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Huisarts, Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Johan Roeykens

    Kinesitherapeut, Bewegingswetenschapper
Sluiten