Thema

#Smeerem

Zonlicht is onmisbaar voor de gezondheid van kind(eren). Ultraviolette straling zorgt immers voor de aanmaak van vitamine D en dus voor de ontwikkeling van een stevig beenderstelsel. Maar de huid van kinderen is nog jong en dus extra gevoelig voor schadelijke UV-stralen. Daarom lanceerden Sport Vlaanderen samen met Gezond Sporten, Stichting tegen kanker, VUB en het UZ Brussel in 2019 een nieuwe sensibiliseringscampagne.
Onder het motto 'Schaduw, T-shirt, zonnecrème. En het loopt gesmeerd!' ondersteunen we ouders en jeugdsportorganisaties om sportende kinderen te beschermen tegen de zonnestralen. Want één keer verbrand, heeft een kind de rest van zijn leven een verhoogd risico op huidkanker.

#Smeerem

Bescherm je huid vanaf UV-index 3!

Mensen weten niet precies wanneer ze zich moeten insmeren of beschermen tegen de zon. De UV-index is hierbij een goede indicatie en geeft het effect van de sterkte van de zonnestraling op de onbeschermde huid weer. 

Dat getal is dan ook de richtlijn die je moet volgen als je je huid wil beschermen, niet de warmte. Te veel mensen verwarren warmte met de kracht van de zon, terwijl het de stand van de zon is die de kracht van haar stralen bepaalt. Die kracht kan op een koele dag sterker zijn dan op een warme dag.

De UV-index wordt in elk weerbericht vermeld. Daarnaast kan je ze ook terugvinden op een standaard-smartphoneapp of via de website www.meteo.be

UV-Index Risico Bescherming

1 - 2

Laag Geen bescherming nodig 
3 - 5 Matig Let op tussen 12u en 15u en blijf niet te lang in de zon. Bescherm je huid met factor 50 voor jezelf en je kinderen
6 - 7 Hoog Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12u en 15u. Gebruik factor 50 voor jezelf en je kinderen
8 - 10 Zeer hoog Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12u en 15u. gebruik factor 50 voor jezelf en je kinderen.

Smeerem2022.png

UV- informatiebord

Download

Alles op een rijtje infographic

Download

Info flyer voor ouders

Download

Info flyer voor organisatoren

Download

Een greep uit onze WIKI

Artikel
Sporten in warme omstandigheden.jpg
26/04/2021

Sporten in warme omstandigheden

Lees verder
Blog
Zonnecrème.png
26/04/2021

Sport, astronomie en zonnebrand

Lees verder

Vind een expert

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Willy Coosemans

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Johan Roeykens

  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Plessers

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Erik Van Lierde

  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Marc Schiltz

  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Karel Pardaens

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
Sluiten