Sla links over
Menu

Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Training

Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Universiteit van Vlaanderen
Universiteit van Vlaanderen maakt video’s en podcasts waarin de meest begeesterende wetenschappers van alle Vlaamse universiteiten lesgeven. Ze vinden immers dat wetenschap toegankelijk moet zijn voor iedereen!
Sporter Podcast Video Training Voeding Voeding Podcast Video Training

Je bent hem misschien wel al eens tegengekomen tijdens het sporten, de man met de hamer (de gekende hongerklop). Je bent dan plots helemaal uitgeput en raakt niet meer vooruit. Maar wie is juist die man met de hamer en kan je diens bezoek tijdens je sportsessie voorkomen? Sportfysioloog prof. dr. Bert Op 't Eijnde (UHasselt) geeft je een antwoord op deze vragen voor zowel uithoudingssporten (bijvoorbeeld wielrennen) als voor explosieve sporten (bijvoorbeeld voetbal). (Het is een fysioloog die deze uitleg geeft omdat de hongerklop voornamelijk veroorzaakt zou worden door de verschillende energiesystemen die werkzaam zijn in je spieren en minder door het aantal calorieën die je verbruikt.)

 

Benieuwd naar meer leuke podcasts of video's van de Universiteit van Vlaanderen? Neem een kijkje op hun website!

Vind een expert

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Trees Dooms

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Karel Pardaens

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • BV Samcon

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Erik Van Lierde

  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

Gerelateerde items

Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten Artikel Video
Training
weegschaal.jpg

Waarom val ik niet af, ook al sport ik 3x per week?

Sporter Podcast Video Voeding Training Gezond Sporten Training Voeding Gezond Sporten Podcast Video
Voeding
Cafeïne en sport

Waarom zweren atleten bij cafeïne? Hoe cafeïne gebruiken voor optimale prestatie?

Sporter Blog Voeding Voeding Blog
Sluiten