Een andere kijk op je lichaam en hoe je lichaam reageert

Een andere kijk op je lichaam en hoe je lichaam reageert

Hij studeerde Kinesitherapie, Manuele therapie & Onderwijs, gevolgd door een opleiding aan Flanders International College of Osteopathy, waar hij doorgroeide van student tot co-directeur. Professioneel is Jöry actief bij Fico, (privé & Fico) kliniek en sport op hoog niveau (nationaal rugbyteam). Hij doceert in een aantal landen op verschillende continenten over (osteopathische) behandelconcepten, onderwijs, innovaties in veilige en efficiënte mid-range manipulaties: vochtophoping & niet-impulstechnieken en over gynaecologie & verloskunde. Als actief OsEAN-bestuurslid opereert Jöry op Europese schaal.
Sporter Blog Sportgeneeskunde Sportmedisch

Osteopaat Jöry Pauwels vertelt over je lichaam als functioneel geheel en legt uit hoe je dit toepast in je training en herstelschema.

Als sporter ondervind je vaak dat je lichaam een geheel is, vooraleer je dit beseft. Vaak komen letsels als een domino-effect door je lichaam of blijven letsels hardnekkig aanwezig en krijg je als sporter het nieuws dat je niet graag hoort; je dient je training te staken of worst case te stoppen met je passie.

Gelukkig kan je als goed begeleidde sporter terugvallen op een vangnet van experts, maar om de linken te leggen tussen de disciplines en binnen je lichaam, ben je zelf de best geplaatste persoon.

 
Dit inzicht sluit naadloos aan bij het principe dat je jezelf geneest. Je (para-)medische entourage is er om je in dit proces te ondersteunen en samen te werken met je lichaam en je zelf herstellend vermogen. Als sporter dien je optimaal gebruik te maken van dit inzicht omdat je je lichaam constant uitdaagt en het zelf herstellend vermogen soms tot het uiterste drijft en zelfs overschrijdt. Als topsporter dien je soms beschermd te worden voor je eigen passie.

Pas dit inzicht toe op een letsel dat je in je carrière bent tegengekomen en kader het in je lichaam als een geheel. Hiervoor kan je vertrekken van een mechanische manier van denken, maar je kan ook andere manieren van linken gebruiken. Bijvoorbeeld kan je vertrekken van een biochemisch perspectief, bloedvoorziening, ademhaling, neurologisch of zelfs een biopsychosociaal model. Elk van deze denkwijzen van linken werken samen en in een cascade systeem.

De mechanische manier van denken is zeer toegankelijk. Stel dat je je enkel verzwikt en dit letsel een blokkade in je enkel gewricht veroorzaakt. Je enkel kent geen volledige beweging meer. Als sporter gebruik je je lichaam echter volledig en gaat je lichaam zoeken naar compensatiemechanismen. Zo lang je lichaam kan compenseren ben je klachtenvrij, maar je kan de compensaties makkelijk zelf opsporen, bijvoorbeeld onder de vorm van een spier of spiergroep die langer stijver of gespannen aanvoelt of een bindweefsel structuur die anders aanvoelt.

Wanneer je lichaam niet meer kan compenseren ontwikkel je een klacht. Probeer deze klacht te zien als een compensatiemechanisme en niet zoals sporters vaak doen als een tegenstander. Dit vergt een andere manier van denken, maar hiermee begrijp je waarom je lichaam bijvoorbeeld koorts maakt of een ontsteking gaat initialiseren. Een ontsteking is een eerste fase van een genezingsproces en dus iets wat je lichaam zelf instelt om te genezen. Je merkt dit na een zware inspanning, waarna je lichaam aan herstel begint.

Met dit inzicht begrijp je dat in het voorbeeld van de verzwikte enkel je lichaam mogelijk een ontsteking van de omliggende structuren gaat instellen om deze structuren te helpen bij het compenseren. Je enkel en voet bestaan uit vele kleine en grotere gewrichten en als een domino systeem kan het ene gewricht proberen te compenseren voor het naburige, tot dit gewricht op haar beurt blokkeert. Zo begrijp je waarom klachten soms uitbreiden als een rimpel in het water.

Vaak kent het lichaam veelvoorkomende compensatie patronen, deze kan je zien als een oorzaak-gevolg keten. Deze kan zowel richting het centrum van je lichaam gaan of meer naar de periferie, zodoende kan je deze betitelen als een stijgende of dalende oorzaak-gevolg keten.

Vanuit een geblokkeerde enkel kan zo bijvoorbeeld bij een dalende oorzaak-gevolg keten je voetboog betrokken raken als compensatie, wat kan leiden tot hielspoor. De weke delen onder de voetboog proberen halsstarrig te compenseren voor de veranderingen in je voetboog. Wanneer je op snijzaal je weke delen onder de voet volgt, stoppen deze niet ter hoogte van je hiel maar lopen door in je achillespees, kuitspier, bilspier en onderrug. Dit is een voorbeeld van een stijgende oorzaak gevolg keten. Met dit inzicht begrijp je ook dat een hielspoor zonder spierknooppunten in je kuit of bil zelden zal voorkomen. Je weet nu ook dat je bij een steeds terugkerend letsel in je hamstrings, de hele keten dient te betrekken in je redenering en therapie. Je ziet ook in dat je om bijvoorbeeld klauwtenen te verhelpen je niet enkel naar je podoloog dient te gaan, maar je hele (para-)medische netwerkt dient te betrekken om de hele keten vrij te maken en te houden.

De aangehaalde keten is een voorbeeld en kan tot in detail uitgerold worden met inbegrip van bijvoorbeeld rotaties van je onderbeen, waarbij er torsie in je knie kan ontstaan en je een kniepees letsel begrijpt of meniscus problematiek. Eens je deze manier van denken onder de knie hebt kan je als sporter meer linken leggen en je genezing optimaal sturen met je (para-)medische entourage. Je kan deze inzichten ook mooi toepassen in je training schemata.

Take home message

Leer je lichaam als een functioneel geheel zien en pas dit toe in je training en herstel schemata.

Ik hoop dat je met deze inzichten aan de slag kan en alvast veel sport en herstel plezier!

Vind een expert

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Trees Dooms

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Luc Roland

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Willy Coosemans

  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Peter Plessers

  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jempi Wilssens

  • Kevin Robson

    Trainer
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Erik Van Lierde

  • Jos Benders

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Marc Schiltz

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Beleid
Grensoverschrijdend gedrag

Grensoverschrijdend gedrag in de sportclub: wat kan jij doen en bij wie kan je terecht?

Sporter Blog Ethiek Gezond Sporten Beleid Gezond Sporten
Sportgeneeskunde
Lies

Pubalgie, what’s in the name?

Sporter Blog Voetbal Sportmedisch Sportgeneeskunde
Sluiten