GEZOND SPORTEN

Home > Sportblessures > Algemene sportletsels > Medische problemen door zon, warmte en koude > Hittekramp

Hittekramp

Als een sporter heel veel zweet, dan verliest het ook mineralen, zoals natrium en magnesium. Dat kan spier- of buikkrampen veroorzaken. Bij warm weer kun je een hittekramp tegengaan door vóór het sporten of tijdens de pauze een sportdrankje of een zakje zoute snacks te eten.