Shin Splint

Bij een shin splint voel je pijn aan het scheenbeen. Andere termen hiervoor zijn ‘springschenen’, ‘beenvliesontsteking’, ‘periostitits’ en ‘mediaal tibiaal stresssyndroom’(MTSS).

Shin splint is een irritatie van de overgang tussen het botvlies en de spierpezen die je voeten en tenen bedienen. Deze overbelastingsblessure ontstaat als sporters te veel rennen of springen op een harde ondergrond of met schoenen die weinig steun bieden, zoals spikes. Je ziet het probleem vaak in het begin van het seizoen of na een revalidatie, periodes waarin activiteiten juist rustig moeten worden opgebouwd. Het probleem kan ook ontstaan door een lengteverschil tussen de benen of een voetstandafwijking. Steunzolen kunnen dan een oplossing zijn.

Soms zijn één of meer maanden rust nodig om te herstellen. Sporten mag alleen als de pijn draaglijk is. Ontstekingsremmers werken meestal niet. Steunkousen en ijskompressen kunnen helpen.


Contacteer ons Privacy Cookies Gebruiksvoorwaarden