Verstuikte teen of vinger

Dit sportletsel komt heel vaak voor, vooral in balsporten en atletiek. Gekneusde of verstuikte vingers en tenen ontstaan door het uitrekken van het botvlies en de ligamenten rond de kootjes.

Je kunt de vinger of teen beschermen met buddy taping, door hem vast te tapen aan het exemplaar ernaast, maar zorg ervoor dat de bloedtoevoer intact blijft. En verder: rust, ijskompressen, hooghouden en paracetamol als de pijn te erg is. Ga naar een arts als de klachten na een paar dagen niet afnemen of als de teen of vinger een abnormale stand vertoont.


Contacteer ons Privacy Cookies Gebruiksvoorwaarden