STEEK IN DE ZIJ

Krampen in de zij bij het lopen. Hoe komt dit en wat doe je eraan?


Zowat 15 procent van de sporters heeft weleens last van scherpe pijn onder de ribbenkast, vaak tijdens activiteiten met veel schokken, zoals hardlopen, zwemmen of voetballen. Het is de milt, hoor je vaak, maar dat klopt niet. De oorzaak moet in het middenrif, het buikvlies of de darmen worden gezocht. Veel eten of drinken voor een inspanning lijkt het verschijnsel in de hand te werken.

Krijg je een steek, adem dan rustig en wandel even met de armen gestrekt boven het hoofd. Goede warming-up en diep genoeg uitademen helpen deze onschuldige maar vervelende pijn te voorkomen.

Contacteer ons Privacy Cookies Gebruiksvoorwaarden