GEZOND SPORTEN

Home > Gezond Sporten > Starten met sporten > Tien basisregels voor beginners > Rust tijdens en na dagen met koorts

Rust tijdens en na dagen met koorts


 

Koorts is altijd een reden om te rusten, voor volwassenen zowel als voor kinderen. Ook na een virale infectie, zoals bij een verkoudheid of griep, duurt het nog even voor je lichaam weer klaar is om te sporten. Voorzie na het verdwijnen van de koorts evenveel dagen rust als het aantal dagen dat je koorts hebt gehad. Als je bijvoorbeeld drie dagen koorts had, moet je nog drie dagen extra rusten voor je weer veilig kunt sporten.