Lights

Trainingstips voor beginners

Preventief sportmedisch onderzoek

Niet iedere beginnende sporter heeft een medisch onderzoek nodig. Om te weten of zo’n onderzoek in jouw geval nuttig of noodzakelijk is, surf naar www.sportkeuring.be, vul de medische vragenlijst in en hou rekening met het advies dat je vervolgens krijgt.

Voor de meeste beginnende sporters is het een goed idee minstens één keer langs te gaan bij een huisarts of sportarts om hun sportieve plannen te bespreken. Vraag je arts hoe je symptomen van vaak voorkomende blessures herkent en wat jou dan te doen staat. Bespreek samen hoe je een oefenschema kunt opstellen.