GEZOND SPORTEN

Home > Gezond Sporten > Starten met sporten > Tien basisregels voor beginners

Tien basisregels voor beginners

Lights


Gerelateerde pagina's:

Check of een sportmedisch onderzoek nuttig of nodig is
Sport op het juiste moment, op de juiste plaats
Hou een dagboek bij
Bouw je trainingen de eerste maanden langzaam op
Start met een warming-up
Zorg dat je nooit uitgeput of buiten adem raakt
Rond af met een cooling-down
Slaap voldoende
Rust tijdens en na dagen met koorts
Draag zorg voor je sportmateriaal